Lebe wie ein Steinzeitmensch: Warum dein Körper noch in der Höhle lebt
Dein Körper ist seit 200.000 Jahren auf Steinzeit-Bedingungen programmiert - auf einen Alltag, der seit 200 Jahren komplett verschwunden ist. Eine einfache Frage hilft, jeden Tag wieder ein bisschen näher an das zu kommen, wofür dein Körper eigentlich gebaut ist.
Radfahren: Kleine Touren, große Wirkung
Schon kleine Radtouren können Großes bewirken – für dein Herz, deinen Kopf und deine Laune. 17 gute Gründe, öfter aufs Rad zu steigen.
Das gesundheitsrelevante Dreigestirn
Gesundheit beginnt mit Bewegung, Ernährung und Schlaf – dem gesundheitsrelevanten Dreigestirn. Dieser Artikel zeigt, wie diese drei Bereiche zusammenwirken, warum sie so wichtig sind und gibt einfache Tipps, wie du deine Gesundheit Schritt für Schritt verbessern kannst. Starte noch heute!
